Kisaohje ja säännöt

Tutustu ohjeisiin ja sääntöihin huolella. Mm. varuste- ja turvallisuusohjeiden vastainen toiminta voi johtaa hylkäykseen tai aikasakkoon.

Aikataulu
11.7.2019 TORSTAI
18.00–21.00Numeroiden jako kaikki matkat / Bib Pickup all distancesÄkäslompolo
12.7.2019 PERJANTAI
09.00–21.00Numeroiden jako kaikki matkat / Bib Pickup all distancesÄkäslompolo
12.00160 KM LÄHTÖ / START OF 160 KMHetta
18.0055 KM LÄHTÖ / START OF 55 KMHetta
13.7.2019 LAUANTAI
00.00105 KM LÄHTÖ / START OF 105Pallas
06.0055 km maali sulkeutuuPallas
9.00 - 11.30Numeroiden jako / Bib Pickup 37 kmÄkäslompolo
12.0037 KM LÄHTÖ / START OF 37 KMÄkäslompolo
22.00Palkintojenjako kaikki matkat / Prize ceremony all distancesÄkäslompolo
Kisabussit
Kyydin varanneille
PEBussi 160 km lähtöön / Bus departs to 134 km start
Ylläsjärvi Lapland Hotel Saaga ?.??, Äkäslompolo ?.??

Bussit 55 km lähtöön / Buses departs to 55 km start
Ylläsjärvi Lapland Hotel Saaga ?.??, Äkäslompolo ?.??

Bussit 105 km lähtöön / Buses departs to 105 km start
Ylläsjärvi Lapland Hotel Saaga ?.??, Äkäslompolo ?.??
Hetta => Ylläs
Kisakeskus ja numeroiden jako

Vuonna 2019 kisakeskus muuttaa Äkäslompoloon Jounin kaupan ympäristöön

Osoite: Sannanrannantie 3, 95970 Kolari, Suomi

Numeroiden jako

Saat numerolapun ajanottochipillä ja hakaneulat sekä reittikartan. Osa juoksijoista voi saada GPS-seurantalähettimen (2019 hyvin rajallinen määrä päällekkäisten tapahtumien johdosta).

160 ja 105 km juoksijoille jaetaan huoltokassi lähetettäväksi reitin huoltopisteelle. Katso lisätiedot kohdasta “Huolto ja aikarajat”.

Kysymyksiin vastaa info@nuts.fi tai 0400 816 875 / Jokke.

Reitit ja kartta

Matkojen reitit ja korkeuskäyrät Garmin Connect ja TraceDeTrail -reittipalveluissa.

Reittikartta

Kartta jaetaan osallistujille numeroiden jaon yhteydessä. Kartta on kopioitu vedenkestävälle paperille. Kisakartta EI kelpaa suunnistukseen! Reitti on merkitty tiheästi ja huolellisesti, joten kisareitillä pysyminen ei vaadi suunnistustaitoja. Kartta on ensisijaisesti oman matkan seuraamiseen ja keskeytystilanteessa oman sijainnin paikallistamiseen.

Tarkemman maastokartan Pallas-Yllästunturin ulkoilukartta 1:50 000 saa hyvin varustelluista retkeilyliikkeistä tai karttakeskuksesta.

Kartta

Varusteet

= pakollinen = suositeltu

Kaikki sarjat

Jaamme

  • Kartta
  • Numerolappu ja hakaneulat – kiinnitä numero näkyvälle paikalle rintaan tai kisavyöllä vyötäisille
  • GPS-seurantalähetin valituille juoksijoille
  • Huoltokassi 160 ja 105 kilometrin juoksijoille, kts. “Huolto ja aikarajat”

Tuo mukanasi

  • Hyttysmyrkkyä
  • Suolaa – helpottaa imeytymisongelmissa
  • Rakkolaastareita, urheiluteippiä
  • WC-paperia
  • Kuoritakki
  • Juoksusauvat – Mikäli käytät, sauvat tulevat olla mukanasi koko matkan lähdöstä maaliin. Sauvoja ei saa olla huoltokassissa.

Lisäksi 55 km, 105 km ja 160 km

  • Pitkähihainen urheilupaita (t-paita + irtohihat eivät täytä vaatimuksia)
  • Vedenpitävä kuoritakki – minimi vesipilariarvo 10000
  • Sormikkaat

Pakolliset varusteet on kuljetettava lähdöstä maaliin.

Vapaaehtoisista varusteista sauvat on kuljetettava lähdöstä maaliin, niitä ei saa olla huoltokasseissa.

Suosittelemme käyttämään korkillisia energiageelejä. Kannathan roskat huoltopisteiden roskiksiin!

Varustetarkastukset

Pakolliset varusteet tarkistetaan kisatoimistossa numeroiden jaon yhteydessä (55 km, 105 km sekä 160 km juoksijat). Reitillä voidaan tehdä varusteiden pistotarkastuksia.

Huolto ja aikarajat

Huoltopisteet:  kts. oma huolto.

Huoltopisteet ja aikarajat 55 km

PaikkaHuoltopisteVäliMatkaSulkemisaika
Hetta00Start 18.00
Mustavaara (Pyhäkero)11,411,420.00
Hannukuru20,231,700.00
Pallas23,655,306.00

Huoltopisteet ja aikarajat 105 km

PaikkaHuoltopisteVäliMatka 134 kmSulkemisaika
Pallas 00Start 00.00
Rauhala20,920,906.00
Pahtavuoma11,432,308.30
Peurakaltio 13,645,911.30
Kotamaja 18,854,7
Kotamaja 28,36316.00
Ylläsjärvi21,184,119.00
Kellokas7,491,521.00
Äkäslompolo13,9105,400.00

Huoltopisteet ja aikarajat 160 km

PaikkaHuoltopisteVäliMatka 55 kmSulkemisaika
Hetta00Start 12.00
Mustavaara (Pyhäkero)11,411,4
Hannukuru20,231,7
Pallas23,655,300.00
Rauhala 20,976,306.00
Pahtavuoma11,487,708.30
Peurakaltio13,6101,411.30
Kotamaja 18,8110,3
Kotamaja 28,3118,616.00
Ylläsjärvi21,1139,819.00
Kellokas7,4147,221.00
Äkäslompolo13,9161,200.00

Huoltopisteillä on tarjolla vettä, urheilujuomaa, sipsejä sekä suklaata. Allergioissa olemme huomioineet huoltopisteillä ainakin vegaanit, suklaa-allergian sekä keliakian. Muista ilmoittaa allergioistasi ilmoittautumisen yhteydessä!

Reitin varrella on retkeilijöiden käyttöön suunniteltuja käymälöitä; mahdollisia käyntejä varten omat varusteet mukaan.

Oma huolto: 160 km juoksijoilla on mahdollisuus jättää kisakeskukseen järjestäjän tarjoama huoltokassi toimitettavaksi Rauhalan huoltoon ja 105 km juoksijoilla Peurakaltion huoltoon. Huoltokassi palautetaan maalialueelle järjestäjän toimesta lauantaina iltaan mennessä.

Ulkopuolisen huoltajan käyttäminen on sallittua ainoastaan virallisilla huoltopisteillä: Hannukuru, Pallas, Rauhala, Peurakaltio, Ylläsjärvi ja Kellokas.

Lähtöön jättämäsi varusteet kulkeutuvat lähtöpaikalta maaliin Hettaan. Jaamme kilpailunumeroiden mukana muovikassin ja numerollasi varustetun merkintätarran palautuvia varusteita varten.

Turvallisuus

Jos matkan varrella tulee etenemisen estävä tapaturma, energiavaje tai muu ongelma yllättää, soita päivystykseen (040 6605 281).

Puhelin on oltava mukana jotta voit soittaa sillä apua itselle tai toisille osallistujille. Myös me järjestäjät voimme tarvittaessa soittaa sinulle. Soittaessamme vastaa puhelimeen vaikka sinulla olisikin kaikki hyvin.

Keskeyttää voi ainoastaan huolto- ja tarkistuspisteille; pisteeltä ohjataan oikealle reitille tien varteen. Matkaa voi olla useita kilometrejä, joten varaudu keskeytettyäsi kävelemään. Hätätapauksissa maastostakin voidaan evakuoida, mutta varaudu useamman tunnin odotteluun.

Pallas-Hetta etapilla Montellinmajalta tielle on 3 km, Hannukurusta 10 km, Tappurista 9 km ja Pyhäkeron kämpältä 2.5 km.

55 km sarjan perässä kulkee toimitsija, jolla on keltaiset liivit ja toimivat yhteydet päivystykseen.

Parhaiten tunturissa toimivat Telian liittymät. Mikäli operaattorisi on joku muu, kannattaa harkita Prepaid liittymän hankkimista kisaa varten: muista ilmoittaa vaihtunut puhelinnumero.

Vakavissa onnettomuuksissa soita ensin yleiseen hätänumeroon 112 ja hälytä apua. Tämän jälkeen soita järjestäjille 040 6605 281.

Vastaat itse omasta vakuutusturvastasi.

Tyypillisimpiä vaivoja juoksussa ovat hiertymät, rakot, kaatumisen seurauksena syntyneet vaivat, nestehukka sekä energian loppumisen myötä tuleva uupumus. Kylmissä olosuhteissa hypotermian riski kasvaa. Varaudu siihen, että pystyt auttamaan itseä reitin varrella. Polkujuoksun luonteeseen kuuluu myös auttaa avuntarpeessa olevia. Jos kanssajuoksijalla näyttää olevan vaikeaa, kysy vointia ja jaksamista.

Muista huolellinen urheilujuomalla/mehulla/vedellä nesteytys maalissa! Pahoinvointi saattaa iskeä saunassa -> mene viileämpään tilaan pitkäksesi ja nosta jalat ylös. Alkoholia ei suositella juoksun jälkeiseen nesteytykseen.

Huomioitavia asioita ja varovaisuus reitillä

  • Jokien, purojen sekä teiden ylityksissä tulee noudattaa ehdotonta varovaisuutta.
  • Tunturissa sää voi vaihtua nopeasti auringopaisteesta räntämyrskyyn, myös heinäkuussa!
  • Näkyvyyden ollessa huono kiinnitä erityistä huomiota reittimerkintöihin.
  • Reitti kulkee myös Pallas-Yllästunturin kansallispuiston alueella. Liikkuminen on sallittua ainoastaan merkityllä reitillä! Pallas–Hetta välillä kävelemään kykenemätön voidaan evakuoida vain helikopterilla kansallisen pelastuspalvelun päätöksestä.
  • Reitti on vaativa korkeuserojen sekä pinnan epätasaisuuden ja liukkauden takia.
  • Erityisen liukkaita voivat olla pitkospuut, kivet/kalliot ja puiden juuret. Paikoin polku voi olla pehmeä ja mutainen.
  • Ole varovainen etenkin alamäessä jos vauhtisi kiihtyy. Paikoin reitin pitkospuut ovat huonokuntoisia => juoksu huonokuntoisten pitkospuiden kohdalla on turvallisempaa pitkosten vieressä.
  • Nilkan nyrjähdyksessä ensiapuna: kylmä, koho, kompressio
  • Muista nauttia riittävästi nestettä + suoloja!
  • Jos et pysty jatkamaan matkaa: pidä itsesi lämpimänä ja hakeudu järjestäjän neuvomaan paikkaan.
  • Kilpailijat luovat omalla toiminnallaan tapahtumasta turvallisen.
Kisan jälkeen

Suihkut: (tulossa).

Juoksun jälkeinen ruokailu: (tulossa).

Säännöt

Kilpailija voidaan hylätä tai antaa aikasakko seuraavista syistä

  • Roskaaminen
  • Epäurheilijamainen käytös
  • Ulkopuolisen huollon käyttö muualla kuin sallituissa paikoissa
  • Toisen osallistujan auttamatta jättäminen
  • Reitiltä poikkeaminen tai oikaiseminen
  • Kaikilla huoltopisteillä on käytävä

Kilpailija hylätään seuraavissa tapauksissa

  • Puuttuva pakollinen varuste
  • Aikarajojen ylittäminen (kts. Huoltopisteet ja aikarajat)

Muutokset

Pidätämme oikeuden muutoksiin. Tarkista ajankohtaiset ohjeet tältä sivustolta kisan alla.