Kisaohje ja säännöt

Tutustu ohjeisiin ja sääntöihin huolella. Mm. varuste- ja turvallisuusohjeiden vastainen toiminta voi johtaa hylkäykseen tai aikasakkoon.

Väliaikamatot kaikilla huoltopisteillä paitsi Kotamajalla. Väliajat päivittyvät reaaliajassa GSM-verkon toimivuuden mukaan.

Aikataulu

8.7.2021 TORSTAI
18.00–22.00	Numeroiden jako kaikki matkat	Äkäslompolo
9.7.2021 PERJANTAI
08.00–22.30	Numeroiden jako kaikki matkat	Äkäslompolo
09.00	Spare bagien jättö äkäslompoloon kisakeskukseen 160 km (Saagasta kisabussilla tulevat voivat jättää bagit Jounin kaupan pysäkille rullakkoon)	Äkäslompolo
12.00-12.15	66 KM lähtö Yhteislähtö, sekä rullaava lähtö omaan tahtiin vartin ajan	Hetta
12.20-12.35	160 KM LÄHTÖ	Hetta
21.45	Spare bagien jättö kisakeskukseen 100 km (Saagasta kisabussilla tulevat voivat jättää bagit Jounin kaupan pysäkille rullakkoon)	Äkäslompolo
10.7.2021 LAUANTAI
00.00	100 KM LÄHTÖ	Pallas
02.00	66 km maali sulkeutuu	Pallas
8.00 - 11.30	Numeroiden jako 37 km	Äkäslompolo
12.00	37 KM LÄHTÖ	Äkäslompolo
20.00	Säpinää ruoka- ja juomateltassa	Äkäslompolo
22.00	Palkintojenjako kaikki matkat	Äkäslompolo
22.20	Säpinät jatkuu ruoka- ja juomateltassa	Äkäslompolo
24.00	160 km, 100 km, 37 km maali sulkeutuu	Äkäslompolo
Kisabussit Kyydin varanneille
PE	Bussi 160 & 66 km lähtöön Ylläsjärvi Lapland Hotel Saaga 9.00, Lapland Hotels Äkäshotelli 9.15, Äkäslompolo Jounin Kauppakeskus (Tunturintie) 9.20. Bussit 100 km lähtöön Ylläsjärvi Lapland Hotel Saaga 21.45, Lapland Hotels Äkäshotelli 22.00, Äkäslompolo Jounin Kauppakeskus (Tunturintie) 22.05. Katso myös Liikkuminen tapahtuman aikana

Kisakeskus ja numeroiden jako

Tapahtuman kisakeskus ja -toimisto on Äkäslompolossa Jounin Kaupan läheisyydessä.

Osoite: Sannanrannantie 3, 95970 Kolari

Numeroiden jako

Saat numerolapun ajanottochipillä ja hakaneulat. Osa juoksijoista voi saada GPS-seurantalähettimen.

160 ja 100 km juoksijoille jaetaan huoltokassi lähetettäväksi reitin huoltopisteelle. Katso lisätiedot kohdasta ”Huolto ja aikarajat”.

Kysymyksiin vastaa info@nuts.fi tai 0400 816 875 / Jokke.

Reitit ja kartta

Matkojen reitit ja korkeuskäyrät Garmin Connect ja TraceDeTrail -reittipalveluissa.

Reittikartta

Kartta

Varusteet

= pakollinen = suositeltu

Kaikki sarjat

Jaamme

Numerolappu ja hakaneulat – kiinnitä numero näkyvälle paikalle rintaan tai kisavyöllä vyötäisille

GPS-seurantalähetin valituille juoksijoille
Huoltokassi 160 ja 100 kilometrin juoksijoille, kts. ”Huolto ja aikarajat”

Tuo mukanasi

Toimiva matkapuhelin ladatulla akulla – suojaa kastumiselta ja tallenna puhelimeen kisapäivystyksen numero 040 6605 281
Elastinen tukiside vesitiiviisti pakattuna (min. 100 cm x 6 cm) Tilaa kaikkipoluille.fi >
Juomapullo tai nesterakko vähintään 1.5 litraa Tilaa kaikkipoluille.fi >
Avaruuslakana hätätilanteiden lämmikkeeksi Tilaa kaikkipoluille.fi >
Merkinantopilli Tilaa kaikkipoluille.fi >
Muki – emme roskaa kansallispuistoa kertakäyttömukeilla Tilaa kaikkipoluille.fi >
Varaenergiaa hätätilanteisiin vähintään 250 kcal Tilaa kaikkipoluille.fi >

Hyttysmyrkkyä
Suolaa – helpottaa imeytymisongelmissa
Rakkolaastareita, urheiluteippiä
WC-paperia
Kuoritakki
Juoksusauvat – Mikäli käytät, sauvat tulevat olla mukanasi koko matkan lähdöstä maaliin. Sauvoja ei saa olla huoltokassissa.

Lisäksi 66 km, 100 km ja 160 km

Pitkähihainen urheilupaita (t-paita + irtohihat eivät täytä vaatimuksia)
Vedenpitävä kuoritakki hupulla – minimi vesipilariarvo 10000
Sormikkaat

Pakolliset varusteet on kuljetettava lähdöstä maaliin.

Vapaaehtoisista varusteista sauvat on kuljetettava lähdöstä maaliin, niitä ei saa olla huoltokasseissa.

Suosittelemme käyttämään korkillisia energiageelejä. Roskat on tuotava huoltopisteiden roskiksiin!

Varustetarkastukset

Pakolliset varusteet tarkistetaan kisatoimistossa numeroiden jaon yhteydessä (66 km, 100 km sekä 160 km juoksijat). Reitillä voidaan tehdä varusteiden pistotarkastuksia.

Huolto ja aikarajat

Huoltopisteet: kts. oma huolto.

Huoltopisteet ja aikarajat 37 km

Paikka	Väli	Matka	Sulkemisaika
Äkäslompolo	0	0	Start 12.00
Ylläsjärvi	16	16	19.00
Kellokas	7,4	23,4	21.00
Äkäslompolo	13,7	37,1	00.00

Huoltopisteet ja aikarajat 66 km

Paikka	Väli	Matka	Sulkemisaika
Hetta	0	0	Start 12.00
Mustavaara (Pyhäkero)	11,4	11,4	14.00
Ketomella	20	31,5	20.00
Pallas	34,3	65,9	02.00

Huoltopisteet ja aikarajat 100 km

Paikka	Huoltopiste	Väli	Matka	Sulkemisaika
Pallas		0	0	Start 00.00
Rauhala		21,1	21,1	08.00
Pahtavuoma		11,6	32,8	10.00
Peurakaltio		13,8	46,6	13.00
Kotamaja	Vesi/water	9	55,7
Ylläsjärvi		21,4	77,1	18.00
Kellokas		7,4	84,6	21.00
Äkäslompolo		13,8	100	00.00

Huoltopisteet ja aikarajat 160 km

Paikka	Huoltopiste	Väli	Matka	Sulkemisaika
Hetta		0	0	Start 12.00
Mustavaara (Pyhäkero)		11,4	11,4
Ketomella		20	31,5
Pallas		34,3	65,9	02.00
Rauhala		21,1	87	08.00
Pahtavuoma		11,6	98,7	10.00
Peurakaltio		13,8	112,5	13.00
Kotamaja	Vesi/water	9	121,5
Ylläsjärvi		21,4	143	18.00
Kellokas		7,4	150,4	21.00
Äkäslompolo		13,8	164,3	00.00

Huoltopisteillä on tarjolla banaania, vettä, urheilujuomaa, sipsejä sekä suklaata. Allergioissa olemme huomioineet huoltopisteillä ainakin vegaanit, suklaa-allergian sekä keliakian. Muista ilmoittaa allergioistasi ilmoittautumisen yhteydessä! Huoltotarjoilut tarkemmin täällä.

HUOM. Vain vesitarjoilu Kotamajalla.

Reitin varrella on retkeilijöiden käyttöön suunniteltuja käymälöitä; mahdollisia käyntejä varten omat varusteet mukaan.

Oma huolto: 160 km juoksijoilla on mahdollisuus jättää kisakeskukseen järjestäjän tarjoama huoltokassi toimitettavaksi Pallaksen sekä Peurakaltion huoltoihin, ja 100 km juoksijoilla Peurakaltion huoltoon. Huoltokassi palautetaan maalialueelle järjestäjän toimesta lauantaina iltaan mennessä.

Ulkopuolisen huoltajan käyttäminen on sallittua ainoastaan virallisilla huoltopisteillä: Mustavaara/Pyhäkero (kulku vain jalan/polkupyörällä), Ketomella, Pallas, Rauhala, Peurakaltio, Ylläsjärvi ja Kellokas. Pahtavuomassa omahuolto EI ole sallittu.

Lähtöön jättämäsi varusteet kulkeutuvat lähtöpaikalta maaliin Pallakselle (66km) tai Äkäslompoloon (160km ja 100km). Jaamme kilpailunumeroiden mukana muovikassin ja numerollasi varustetun merkintätarran palautuvia varusteita varten. Kassia saatetaan säilyttää ulkosalla tapahtuman aikaan; muista huolellinen sulkeminen!

Turvallisuus

Jos matkan varrella tulee etenemisen estävä tapaturma, energiavaje tai muu ongelma yllättää, soita päivystykseen (040 6605 281).

Puhelin on oltava mukana jotta voit soittaa sillä apua itselle tai toisille osallistujille. Myös me järjestäjät voimme tarvittaessa soittaa sinulle. Soittaessamme vastaa puhelimeen vaikka sinulla olisikin kaikki hyvin.

Keskeyttää voi ainoastaan huolto- ja tarkistuspisteille; pisteeltä ohjataan oikealle reitille tien varteen. Matkaa voi olla useita kilometrejä, joten varaudu keskeytettyäsi kävelemään. Hätätapauksissa maastostakin voidaan evakuoida, mutta varaudu useamman tunnin odotteluun.

Pallas-Hetta etapilla Montellinmajalta tielle on 3 km, Hannukurusta 10 km, Tappurista 9 km ja Pyhäkeron kämpältä 2.5 km.

55 km sarjan perässä kulkee toimitsija, jolla on keltaiset liivit ja toimivat yhteydet päivystykseen.

Parhaiten tunturissa toimivat Telian liittymät. Mikäli operaattorisi on joku muu, kannattaa harkita Prepaid liittymän hankkimista kisaa varten: muista ilmoittaa vaihtunut puhelinnumero.

Vakavissa onnettomuuksissa soita ensin yleiseen hätänumeroon 112 ja hälytä apua. Tämän jälkeen soita järjestäjille 040 6605 281.

Vastaat itse omasta vakuutusturvastasi.

Tyypillisimpiä vaivoja juoksussa ovat hiertymät, rakot, kaatumisen seurauksena syntyneet vaivat, nestehukka sekä energian loppumisen myötä tuleva uupumus. Kylmissä olosuhteissa hypotermian riski kasvaa. Varaudu siihen, että pystyt auttamaan itseä reitin varrella. Polkujuoksun luonteeseen kuuluu myös auttaa avuntarpeessa olevia. Jos kanssajuoksijalla näyttää olevan vaikeaa, kysy vointia ja jaksamista.

Muista huolellinen urheilujuomalla/mehulla/vedellä nesteytys maalissa! Pahoinvointi saattaa iskeä saunassa -> mene viileämpään tilaan pitkäksesi ja nosta jalat ylös. Alkoholia ei suositella juoksun jälkeiseen nesteytykseen.

Huomioitavia asioita ja varovaisuus reitillä

Jokien, purojen sekä teiden ylityksissä tulee noudattaa ehdotonta varovaisuutta.
Tunturissa sää voi vaihtua nopeasti auringopaisteesta räntämyrskyyn, myös heinäkuussa!
Näkyvyyden ollessa huono kiinnitä erityistä huomiota reittimerkintöihin.
Reitti kulkee myös Pallas-Yllästunturin kansallispuiston alueella. Liikkuminen on sallittua ainoastaan merkityllä reitillä! Pallas–Hetta välillä kävelemään kykenemätön voidaan evakuoida vain helikopterilla kansallisen pelastuspalvelun päätöksestä.
Reitti on vaativa korkeuserojen sekä pinnan epätasaisuuden ja liukkauden takia.
Erityisen liukkaita voivat olla pitkospuut, kivet/kalliot ja puiden juuret. Paikoin polku voi olla pehmeä ja mutainen.
Ole varovainen etenkin alamäessä jos vauhtisi kiihtyy. Paikoin reitin pitkospuut ovat huonokuntoisia => juoksu huonokuntoisten pitkospuiden kohdalla on turvallisempaa pitkosten vieressä.
Nilkan nyrjähdyksessä ensiapuna: kylmä, koho, kompressio
Muista nauttia riittävästi nestettä + suoloja!
Jos et pysty jatkamaan matkaa: pidä itsesi lämpimänä ja hakeudu järjestäjän neuvomaan paikkaan.
Kilpailijat luovat omalla toiminnallaan tapahtumasta turvallisen.

Kisan jälkeen

Suihkut: Juoksijoilla on suorituksen jälkeen mahdollisuus suihkuun ja saunaan Lapland Hotel Äkäshotellissa.

Juoksun jälkeinen ruokailu: Kaikkien matkojen maaleissa (Pallas & Äkäslompolo) on keittoa ja suolaista tarjolla. Keitoista on tarjolla myös vegaaninen vaihtoehto. Tarjolla olevat sipsit ovat luontaisesti gluteenittomia.

Säännöt

Tapahtumissamme noudatetaan polkujuoksijan etikettiä.

Kilpailija voidaan hylätä tai antaa aikasakko seuraavista syistä

Roskaaminen on ehdottomasti kielletty (koskee myös biohajoavia kuoria) ja siitä annetaan aikasakkoa tai hylkääminen, riippuen rikkeen törkeydestä.
Epäurheilijamainen käytös
Ulkopuolisen huollon käyttö muualla kuin sallituissa paikoissa
Toisen osallistujan auttamatta jättäminen
Reitiltä poikkeaminen tai oikaiseminen
Kaikilla huoltopisteillä on käytävä

Kilpailija hylätään seuraavissa tapauksissa

Puuttuva pakollinen varuste
Aikarajojen ylittäminen (kts. Huoltopisteet ja aikarajat)

Muutokset

Pidätämme oikeuden muutoksiin. Tarkista ajankohtaiset ohjeet tältä sivustolta kisan alla.